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歩くようになったお陰で
気づけたｺﾄがいくつもあるんだよ
それって些細なｺﾄなんだけど…
「寝返り」できてるみたいw
この2年くらいというか段々…
真っ直ぐベッドに入ったら起きるまで
寝返りせず真っ直ぐのまま
初めは気のせいかと思ったものの
掛け布団も動いてる気配がない
もしや…大人になったら
寝返りしなくなるのか?とも思った
でもね…
筋力や体力が戻るのと平行して
掛け布団動いてんのw
眠るのに体力がいるってウワサは
聞いたことがあるけど
寝返りこそ体力がいるのかも
睡眠中…本人の意志とは関係なく
体の機能調整をする自律神経が
体内組織を修復したり
疲労を回復させ免疫力を高めたり
記憶を整理・定着させてるの
それには質の良い睡眠が不可欠
やっぱ同じ姿勢を続けていると
起きてるﾄｷだって
血流が悪くなって痛みが出たり
シビレたり疲れたりするよね
眠っているﾄｷだって例外じゃなく
寝返りで血液やリンパ液などを
滞りなく循環させているらしいよ
寝返りが
体の休息と考えるレム睡眠の時に
多いのもうなづけるよね
自由に寝返りが出来るイコール
熟睡度が上がるってｺﾄかも…
ホントにヤバくなってた気がして
コツコツ運動しようと決めるのでした
erikoさんが
つらい疲れようのBBくれたんだ
ありがたかったよ
いつもありがとう
愛と癒しを込めてXOxoXOxo
この世界が平和でありますように
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