･*
*･
･**･
**・
お休みの前日狙いで遅い時間に
友人から連絡があったんだ
いつもの愚痴話だから
黙って聞いてあげればいいだけなの
別に意見を求めているわけじゃなく
文句を言いたい日もあるよね
そうしてストレスを解消するのも悪くない
友達だからそれでもいいけど不安…
だって最近愚痴以外言わないもん
実際…彼女の愚痴を聞くのが嫌で
電話に出なくなった友人もいるし…
文句ばっかり言い続けていたら
脳の海馬に悪口や文句が記憶される
そうして長い時間をかけて蓄えられた
消せない嫌な記憶の蓄積が
性格とか言動に影響してゆくんだって
ある論文に書かれていたよ
笑い話にしてストレスを解消するなら
聞く方も面白いからマシだと思うけど
文句って…起こった嫌な事柄を並べ
批判するだけだから
同じ場所をグルグル回り迷走して
未来を見失ってしまうみたいで苦しい
自分自身の考えや価値観が
状況を改善する可能性を持つなら
謙虚な意見として伝える術を持ちたい
“ここに不都合や不便を感じるので
こうしたいのですがどうですか?”という
意見が伴う不満だったら
どうすれば希望が叶えられるか
何が問題で何が足りないのかを
一緒に考えられて楽しい気分になる
同じ内容を言葉にするにしても
考え方で前向きにも後ろ向きにもなり
やがては性格にまで影響する
海馬によいイメージを記憶させるよう
日々意識しようと思うのでした
ｍａｉｋoちゃんから貰った
ミルククレープをおやつに癒されました♥
いつもありがとう
愛と希望を込めてXOxoXOxo
世界が愛で満たされますように
･**･･**･**・
RayGinga Facebook
東日本大震災義援金・募金の一覧
･**･･**･**・