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体脂肪率ヤバくて歩きだしてから
そろそろ５週間が経とうとしてるよ
最初の２週間くらいは
運動不足をヒシヒシと感じて
足の重さと筋肉痛に反省しどうしで
ゴールが待ちどおしかったけど
今は優しいバラードを聴きながら
それなりのスピードで歩くと
頭の中が空っぽになって…
映画観てる時と似た感覚になる
なんか…歩いている世界に
スッポリ入り込む感じになって
あっという間にゴールが来てしまう
もう少し歩きたかった気分プラス
凄くリラックスするんだよね
必死過ぎなければ
ウォーキングってリラックスする
今夜は雨上がりだから
アスファルトの途中の植込みから
湿った土と葉っぱの匂いがして
癒し効果倍増してるしw
余計に時間が早く過ぎてしまった
3カ月で体脂肪率を2％下げる目標が
既に達成されてしまったので
体重も体脂肪率も下げないように
結構食べつつ歩けててハッピー☆
ストレッチだけしていた時より
身体も股関節も柔軟になってるし
マット運動でやってた前転＆後転
鉄棒の逆上がりと前まわりは
余裕で出来るようになったんだよ
ちょっと驚いているのが太ももサイズ
体重は変わらないのに
2センチほどサイズダウンしてんのw
適度な運動って
いいｺﾄばっかりでびっくりしちゃうね
なんとかカプチーノ頂きに行けたし
我慢しないでお菓子を食べた
気兼ねなく食べられるのって楽しい♪
いつもありがとう
愛と希望を込めてXOxoXOxo
明日もいい日になりますように
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