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仕事にひびくといけないので
筋肉痛をつくらないように
ウォーキングしてたハズなのに
鉄棒とか逆立ちとか面白くて
使い慣れない筋肉を使いまくり
若干筋肉痛…反省…
筋肉痛は揉み返しと同じ炎症だから
治るまでストレスになる
ダンスとか運動やってた頃は
筋肉痛を効果とか成長と思い込んで
嬉しかった気がするｗ
たぶん…若気の至り…
欲張って急速な成長や効果を求め
その実感が欲しかったせいかも
でも…人って変わるみたいね…
今は人の育成と同じように
自身に対しても即効性じゃなく
1日1％の成長や効果を目指してる
実感は100日後に分かればいいし
上弦は120％でも200％でもいい
だから性急に効果を求めたりせず
昨日より1％だけ頑張る
ただ…今日みたいな日は
靴もインナーも楽な物に変えて
周りの景色をみながらブラブラと歩き
楽しい気分を優先するんだよ
トレーニングや運動の効果には
驚くくらい色んな諸説があるけど
私の好みは運動で血流を促して
筋肉も関節も柔らかく保つ方法
なので痛くした筋肉の血の流れを
優しく流すようなイメージで
体の力を抜いてゆったりと腕をふり
無理のない歩幅でぶらぶら歩くのw
1日ゆったり歩いたら楽になったし
明日もまた今日より1％頑張ろう
筋肉痛の心を癒したくて
無理やりカプチーノ頂きに行きましたw
歩くのが落ちついてきたら
またカプチーノ淹れてみたいな
いつもありがとう
愛と癒しを込めてXOxoXOxo
世界が平和で満たされますように
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