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それどころじゃなかったけど
満月期が来てるよぉｗ
今夜は月が美しい夜でよかったな
美しい月を見つめていると
ふと…続けるｺﾄが難しい友人との
やり取りが思い浮かんできたんだ
☆「聆はさぁなんで続けられるん」
聆「楽しいように工夫してんねん」
☆「私だって工夫してるのに…」
人の脳はルーティンになると
どんなに頭のいい人でも飽きるの
だから飽きない楽しい工夫をして
ポジティブなルーティンに置き換える
どんなｺﾄもだけど
「もっと何か工夫できないか」
「こんな方法もあるんじゃないか」
脳が喜びそうな新しい刺激を考えて
楽しみながら取り組むんだよ
毎日30分のお昼寝もその一つ
全部頑張ったらお昼寝できるって
妙にワクワクしてる…ｗ
環境のなかの音楽とか香りに
「わぁ」「いいなぁ」と感じるものを
取り入れて今を楽しくする
肌触りのいい柔らかいクッションとか
あったかいブランケットを買い足し
苦を快適に置き換えてみる
可愛い物や好きな物を
見える所に置くのも同じ作用かも
そうだ…おやつもだ…
一日頑張った自分へのご褒美
続けるイコール苦の法則を消して
楽しい気分や快適さを
自分の脳に教えてあげるんだ
そうして続けていると
ポジティブなルーティンを作りだせる
取り組みを苦に思わず
クセみたいに当たり前な習慣になり
続けるｺﾄが呼吸になるの
たとえばその中で
マイナスの出来事が起きたとしても
状況をいったん受け入れ
マイナスをどう生かすかを考えて
毎日の工夫に継ぎ足す
多分…私が基準にしているのは
何をしていても「幸せ」と感じる状態を
少しでも長く維持できる方法なのかも
日々の選択の判断基準を
「おもしろさ」に合わせているんだよ
何かを選択して行動するとき
正しいかどうかで判断するよりも
おもしろさで判断したｺﾄのほうが
続けるｺﾄに辛さを感じない気がする
いずれにしても
方法は一つだけじゃないから
自分に合った方法を探せるといいね
管理人さんがくれたマカロン
おやつにいただきました
いつもありがとう
愛と感謝を込めてXOxoXOxo
世界が平和でありますように
明日も笑顔で頑張ろう
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RayGinga Web Page
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