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時間がやりくり出来なくて
岩盤浴に行けてない…
プラス運動不足のせいで
なんとかしなくちゃヤバイょ
レッグクイーンツイスターの
回数を増やしてみたけど
他にも何かしないとなぁ
忍び寄るセルライトの影に
怯えるだけじゃなくて
正面から戦ってやるんだw
岩盤浴の代わりに考えたのが
めっちゃ原始的な足湯w
お湯を溜めるだけの足湯は
末端の冷えや血流を
改善するだけじゃなくって
内蔵も温めてくれるんだって
1日15分～2０分×3回すると
効果的みたいだけど…
出来る時に出来るだけする目標w
体を温めてから
自由に曲がって全身に使える
ボディーローラーで
優しくマッサージしてみたりするw
楽しみながら頑張ります
少しは効果がでるといいなぁ
もともと汗かきなので
sanaeさんのお店でゲットした
超気持ちいい
ガーゼでのタオルが
活躍してくれるハズです
今夜もカフェラテ入れて
週末気分を楽しんでますw
いつもありがとう
愛と感謝を込めてxoxo
明日も良い日になるように
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RayGinga Web Page
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