･*
*･
･**･
**・
kanaちゃんに頂いた
はと麦がゆが終わった後
おかゆに良さそうな穀物を
密かに調べていたら…
お茶碗1杯で
野菜サラダ1食分（60g）と
ほぼ同じ栄養素を摂れる
十六穀ごはんが気になり
試しに食べていますw
通常お米2～3合に対して
このブレンドを30g混ぜるけど
おかゆにするので
ごはん大さじ山盛り二杯に
30g混ぜる感じだから
もう少し栄養あるのかもね
大麦・たかきび・発芽玄米
ひえ・黒米・赤米・黒豆・小豆
アマランサス・トウモロコシ
キヌア・はと麦・もちきび
もちあわ・黒ごま・白ごまがゆw
作ったおかゆ半分が
小さなお茶碗八分目なので
2日に分けて食べてるw
塩味なしでも十分美味しいし
満足感もあるみたいw
夜遅くご飯を食べるけど
おかずはしっかり食べたくて
ご飯で調整する私にとって
毎日食べられるお粥が
楽しみになっていますw 
そうそう雨のなか
mamiちゃんとaiちゃんが
一緒に来てくれましたw
mamiちゃん繋がりで
aiちゃん来てくれたのか…と
改めて繋がりに驚いてた
以前紹介させて頂いた
ファンスペースカフェさんへ
スフレ食べに行ったんだって
持ち帰りできるスフレの
おみやげ頂いちゃいましたw
そろそろ
食べに行きたかったから
かなり嬉しすぎて
おやつが楽しみになったw
温かいハーブティーをいれ
“わくわく”“どきどき
”
スプーンですくって食べると
焼きたてとまた違った
めっちゃふわふわな
スフレチーズケーキの食感
幸せ感じるお菓子のお店は
お菓子職人の守護聖人
大天使ミカエルさまに
守られているに違いない
外へ出ると少し寒いみたい
暖かくして過ごしてね
いつもありがとう
愛と感謝を込めてxoxo
おやすみなさい
また明日
･**･･**･**・
RayGinga Web Page
･**･･**･**・