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忙しくて運動不足
何かはじめたいけど
なかなか時間がとれなぃ
特に下半身を鍛えたいから
調べてたんだけど
やっと見つけちゃいましたw
そして…
“レッグクイーンツイスター”
今日届いたんだょw
普段の歩行やウォーキングで
鍛えにくい太もも（内転筋）や
骨盤まわりを鍛えられるなら
欲しくなるよね…w
しかも1回60秒を3セットで
忙しい人でも時短シェイプで
ウエスト・太もも・ふくらはぎ
内ももが鍛えられるらしぃw
☆お腹まわりや太ももなど
下半身が気になる
☆スカートがきつくなった
☆パンツの食い込み
太ももパンパンのジーンズ
下半身に自信がなぃ
☆ポッコリお腹
☆美脚を目指したい
一つでも当てはまれば
レッグクイーンツイスターを
使った方がいいらしぃw
美脚を目指して頑張るぞぉ
収納場所を決めてたので
なおしてみたら
結構すっきり納まったw
出勤後…昼食前…帰宅前
60秒エクササイズして
どのくらい効果がでるか
実験するつもりw
エクササイズをしつつ
kaoちゃんがくれた
ビタメールのチョコを食べたw
明日…筋肉痛くるかなぁw
また楽しみが増えたょw
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