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仲良しのお客さまから
趣味で作っているらしぃ
ストラップを頂きました
ローズクウォーツorアメジスト
選ばせてくれたので
アメジストの方にしました
天使に見えるね
かわいい
さてさて…本題です
座りっぱなし生活のなか
隙間を縫って運動してるけど
ご予約が立て込んだら
優先順位は食事とお昼寝w
20代の頃なら
子供の頃…男の子に混ざって
駆け回った野生児ぶりとw
陸上部やダンスで鍛えた
筋力と体力の貯金のお蔭で
基礎体力には自信があった
でも…仕事が忙しくなって
運動しない日々が続き…
体力の
貯金を崩して暮らし
気が付いた時には
体力の通帳が赤字より
マイナスからの立て直しは
結果が出なくて苦痛を感じる
だから…そうならないように
普段からコツコツと
運動を積み上げるんだけどねw
う～ん太ももが太くなってる?
どんなに必死に頑張っても
加齢と偉大な重力には
従うことになると思うから
このままだとお尻が下がるぞ
そんなｺﾄすっかり忘れたまま
疲れた体を引きずって
食卓についた
無意識に
TVを点けたら…
魔の通販番組だ
ｷｬｰ
くつろぎながら腹筋を鍛えられる
電気治療器みたいなのが
繰り返しながれてるょ…
安直だけど…
これプラスするといいのかな?
おぉ…
下半身引き締めバージョンだ
どうだろう買っちゃう?
番組終了後30分以内なら
お得な雰囲気だけど
よく調べてからにしよう
低周波のシグナルを使って
自動的に筋肉の収縮運動をする
筋肉引き締めマシーンw
本体は半額になっているけど
付属の消耗品が高いかも?
でも
座ったままのエクササイズは
相当魅力的だ
どれくらいの効果だろう?
少し高いレベルで
30分以内のセッションをして
6時間あけてから
同じセッションをくり返す
1日2回（60分）のセッションを
4～8週間続ければ
腹筋がが作られるみたい
少しレベルの高いセッション
トータル60分で…
200回の腹筋と同レベルの
運動量なんだってさw
う～ん…腹筋200回くらいは
毎日やってるけど
60分もかからないぞ
ってｺﾄは下半身の引き締めも
同じ雰囲気になるねぇ…
今の所
筋肉の動きを確かめなつつ
軽く筋肉痛を作るくらいで
良さそうだなぁ
で…今回は購入を見送ったのw
でも…体力の通帳が
かなり赤字になってる人なら
筋トレやストレッチに加えると
効果がアップしそうだょ
歩くとか…立つとか…
リハビリが必要な人が使うと
辛いリハビリが
楽になったりするのかな?
本気で足腰ヤバクなったら
使ってる気がするけどw
もう少し自力でやってみる
頑張って体力貯金しようw
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