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ここ何日か寒さが戻って来てる
何を着ればいいのぉ
そうでなくてもこの時期は
着るもの微妙なのにねw
家を出る前…ジャケットを
脱いだり…着たり…w
氏神さまに行くから
寒くてもお気に入りにしたw
さて…予告していましたぁ
居眠り病の種類と内容でぇすw
代表的な睡眠障害らしいょ
ナルコレプシー
「居眠り病」とよばれているもの
耐えられないような
突然の眠気が頻繁に襲ってくる
酷いときには大切な仕事の
商談中に居眠りをしてしまう
眠気だけでなく…金縛りや
寝入りばなに幻覚をみるんだょ
大笑いや激怒など
興奮すると脱力してしまう
睡眠時無呼吸症候群 大きないびきが特徴で
睡眠中に呼吸がとまる状態を
何度も繰り返す
良質の睡眠が取れないｶﾗ
慢性の疲労感と眠気が伴う
反復性過眠症（周期性傾眠症）過眠の状態が昼夜問わず
数日から数週間続いて
普通の状態にもどる
それを周期的に繰り返す
傾眠期に過食を伴ったり
月経の周期と関連する種類もあるょ
特発性過眠症日中眠気に襲われ
1時間以上眠ってしまぃ
目覚めると…
頭がぼんやりした状態がつづく
立ちくらみや冷え性
自律神経症状を伴う
睡眠時間が普通のタイプと
10時間を越すタイプのものがある
むずむず脚症候群静かに横になっていると
ふくらはぎなどが「むずむずする」
虫が這うような不快感がおこり
熟睡できなぃ
足を動かすと違和感がなくなる
それが原因で日中眠くなる
周期性四肢運動障害睡眠中に手足や下肢がビクンとする
眠りが浅くなって日中眠くなる
概日リズム睡眠障害体内時計が狂う
日中に眠気がきて真夜中に目が冴える
体内時計のリズムに逆らった生活や
不規則な就業形態
昼夜逆転して働くとか昼夜を通して働く人に
多くみられる症状なんだって
睡眠相後退症候群体内時計が何かの原因で遅れる
覚醒と睡眠のリズムが
遅い時間にずれる病気
明け方まで寝付けないのに
寝付いてしまうと昼過ぎまで目覚めなぃ
ジェット時差症候群
時差ぼけのｺﾄw
非24時間睡眠覚醒症候群人の体内時計は
朝の光刺激を受けて
1日が24時間だと認識している
覚醒と睡眠の周期が25時間になる
自分の意志で
規則正しい生活を送れなぃ
身体疾患や精神疾患に伴う日中の過眠
うつ病（特に季節性うつ）や
パーキンソン病
薬の副作用抗ヒスタミン薬…抗てんかん薬…
抗精神病薬など
多くの薬の副作用で眠気が伴う
過眠症いっぱいあって驚いたょ
しっかりとした睡眠をとれば
症状が治まるタイプから
医師の診断を仰ぎたいものまで
睡眠って食事と同じで基本だｶﾗ
大切にしたいなぁ
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