ME TIMEとは
【自分のための時間】です

自分の趣味や健康のために時間を使おうと思っても、やることが多すぎて、そんなことを考える余裕はないと思っていませんか？

考えることは出来ても、行動する時間がない？！

かつての私は、小学生と中学生の子どもがいながらも、バリバリ仕事して、家には寝に帰るだけ。なんて時期もありました🥺

過労死するかもしれない。と覚悟しながらも

個人事業主というブラックな労働しちゃってたので。

月１度は美容室とマッサージ。

できればヨガもやりたい。

なんならエステにも行きたい笑

忙しい毎日を理由に言い訳して、セルフケアを怠ってた働き盛り🥺

セルフケア後回しして、気がついたら

心身の健康を害していた🥺

自分のお店を持ったことによって

今こそ、身体は回復し。

かつてはもう少し太りたい。。と言っていたのに。

今じゃ、もう少し痩せなきゃ。。までなりました🤣

これからは、健康でいるために

時間を自らコントロールしよう✨

時間ができたら✨

と待っていても、その日は来ない。

自分で作るのだ。

自分自身のケアを最優先する時間を作るために

【時間を決めよう】

・家事と仕事時間

◯◯までに終わらせる

これは、優先順位をもとに

時間の無駄使いをやめる。

特に終わりのない家事は、

自己満足に比例すると言っても過言ではないし、

自分のことが後回しになる。

なので、週１からでもいいので

これからのスケジュールは

ME TIMEを中心に入れてから

仕事や家事のスケジュールを入れてコントロールしてみる。

やってみたら、意外とできる🙂

仕事や家事の効率が上がるし

なんといっても

自分のための時間を過ごした満足感が

心を満たしてくれる✨

私は今、ヨガとピラティス。

自分で動くケアと

たまにリラクゼーションで、ボディケアやアロマトリートメント。

受動的なケアもしています。

身体の痛みがなく、健やかに動けることは

仕事やプライベートがストレスなく充実することに繋がります♡

セルフケアで、心のエネルギーを満たし

有意義に過ごして生きたいですね！