【自分のための時間】です
自分の趣味や健康のために時間を使おうと思っても、やることが多すぎて、そんなことを考える余裕はないと思っていませんか？
考えることは出来ても、行動する時間がない？！
かつての私は、小学生と中学生の子どもがいながらも、バリバリ仕事して、家には寝に帰るだけ。なんて時期もありました🥺
過労死するかもしれない。と覚悟しながらも
個人事業主というブラックな労働しちゃってたので。
月１度は美容室とマッサージ。
できればヨガもやりたい。
なんならエステにも行きたい笑
忙しい毎日を理由に言い訳して、セルフケアを怠ってた働き盛り🥺
セルフケア後回しして、気がついたら
心身の健康を害していた🥺
自分のお店を持ったことによって
今こそ、身体は回復し。
かつてはもう少し太りたい。。と言っていたのに。
今じゃ、もう少し痩せなきゃ。。までなりました🤣
これからは、健康でいるために
時間を自らコントロールしよう✨
時間ができたら✨
と待っていても、その日は来ない。
自分で作るのだ。
自分自身のケアを最優先する時間を作るために
【時間を決めよう】
・家事と仕事時間
◯◯までに終わらせる
これは、優先順位をもとに
時間の無駄使いをやめる。
特に終わりのない家事は、
自己満足に比例すると言っても過言ではないし、
自分のことが後回しになる。
なので、週１からでもいいので
これからのスケジュールは
ME TIMEを中心に入れてから
仕事や家事のスケジュールを入れてコントロールしてみる。
やってみたら、意外とできる🙂
仕事や家事の効率が上がるし
なんといっても
自分のための時間を過ごした満足感が
心を満たしてくれる✨
私は今、ヨガとピラティス。
自分で動くケアと
たまにリラクゼーションで、ボディケアやアロマトリートメント。
受動的なケアもしています。
身体の痛みがなく、健やかに動けることは
仕事やプライベートがストレスなく充実することに繋がります♡
セルフケアで、心のエネルギーを満たし
有意義に過ごして生きたいですね！