こんな方にオススメです。
・長年運動していなかった
・身体を柔らかくしたい
・慢性の肩こりをラクにしたい
・カラダのラインが崩れてきた
・スポーツのパフォーマンスを上げたい
・体幹を鍛えたい
当店の特徴
○カウンセリング
今のお客様の状態を詳しく把握します。関節の可動域からだけでなく動きのクセも見ていきます。
○筋肉の膜のケア＆身体の体幹から伸ばしていき、痛みや疲労の根本にアプローチ
終わった後は、今まで使えてなかった筋肉の動きやカラダの軽さを体感出来ます。
○お身体状態に合わせたアフターケア
専属のパーソナルトレーナーがあなたに合わせたアドバイスとストレッチや運動を提供します。
出張DARUMA整体院
深瀬 章紀
渋谷moduleのイベントにて、、、DJもVJもやられている
Spider Lay様に、DARUMA整体院の施術を受けて頂きました☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
スポーツ系のマッサージ初めて受けました！！
体がアツくなりました。
ありがとうございます！！
また、ヨロシクお願いします。
Spider Lay様
DARUMA整体院
深瀬 章紀
【インナーマッスル】
筋肉には、表面上に出ている筋肉と身体の奥にある筋肉があります！
腕立てや腹筋などのトレーニングは基本的にアウターマッスルを鍛えるトレーニングです。
なかなかインナーマッスルをメインに鍛えるトレーニングは普段あまりされません。
が、このインナーマッスルを鍛えることも、とても重要です。
インナーマッスルは関節をしっかりと固定する役目があり、姿勢を整え見た目を綺麗にしてくれたり、関節痛 などの身体の痛みを解消する働きがあります。
つまり肩こりや腰痛、姿勢改善などにも効果的なのです☆
インナーマッスルを鍛える時には注意しなくてはならないことがあります！
バーベルやダンベルなどの高負荷のものを使ってしまうと、外側のアウターマッスルが使われてしまうので、奥にあるインナーマッスルはなかなか使われません。
もしウエイトトレーニングでインナーマッスルを鍛えるのであれば「低負荷・高回数」を意識してトレーニングを行ってください！
チューブを使ったりストレッチを行って鍛えるのが効果的ですよ(*'▽')
DARUMA整体院
深瀬 章紀
