夕暮れRUN&WALK
ハタラクハハ歴 自己紹介はこちら一日テレワークで、在宅仕事も終わったしカラダ、動かしてないしパパの帰宅・夕食まで、少し時間あるしイケるかな?急遽、思い立って、着替えてRUN&WALK足を伸ばすスーパーまで、往復4キロ弱ひとつだけ必要なものを買って基本は.走って、信号で休んできつくなったら、少し歩いてハーハー、じんわり、あつくなる福岡マラソンが近いせいか走っている方もたくさんウォーキングに、ランニングジムにヨガに、ピラティスに、テニス山登りしたり、ゴルフに行ったり周りの皆さんもそれぞれカラダを動かしてるみたいだけど時間や歩数、距離に回数に、スコアや技目標を設定してルーティンで続けている人はすごいなぁと思う自分との約束自己管理、セルフメンテナンス私も、無理ない範囲、続けよう