なかなかに、ハードだったこの数週間
なんだか、カラダを整えたくて、整体に
女性専用のところがいいなぁ
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初めてのお店体験には、ちょうどよい
カウセリング&写真を撮った後
気になる肩から首周りを中心に施術
「肩甲骨が前に丸まった巻き肩ですね」
「筋肉が固まっていて
特に首がすごく酷いです」
「胸の前で、両手の掌と肘をつけて
鼻の高さまで上がりますか？」
えーっ
とても、とても、上がりませーんっ
台の上で
うつ伏せ、仰向け、横向きになりながら
痛キモチよいギリギリで
グリグリと、ほぐしていただく
んー スッキリ
また行くかな
って、次の予約を入れることになる
◾️肩に力が入りやすい人の特徴と原因
①心理的・性格的な要因
責任感が強い、真面目、ネガティブ思考
②身体・姿勢の要因
猫背や巻き肩
長時間のデスクワークやスマホでの
すくみグセ
③生活習慣の要因
運動不足、睡眠不足、寒い場所で作業
はい、思い当たる節たくさんの
すくんだ人
日々、肩に力の入らない生き方を
意識したいなぁ
ズンズン歩いて、本日も一万歩はクリア
まだまだ寒いけど、血流、血流
肩をストンと落として
呼吸もココロも、軽やかに生きたい