お正月三が日を終え
今年初のRUN＆WALK
２時間ゆっくり走ったり、歩いたり
風は冷たいけど、気持ちいい
血流、血流、有酸素、有酸素
夕暮れの雲
ちょっとだけ「昇り龍」にも見えるかな
（下側ね）
周りに
「一日1万歩、年間で365万歩」
を目指している人や達成している人もいて
目標＝自分との約束を持って
日々、体を動かすのは、
すごくいいことだなぁと思う
私も、今年は何か目標立てるかな
（ホノルルマラソン10Km完走に
不思議な自信をつけたど素人）
取り敢えず
今年４日間平均は1万歩達成
（まだ４日）
オンラインヨガも、日々ゆるゆると整えよう
