キャップやシューズにポーチ
ちょこちょこ買い揃えた
RUN用グッズを身につけ
モチベーションを上げつつ
走ったら、歩く
歩きながら、時に走る
信号待ちでよく止まり
気になるお店にちょっと立ち寄る
そんなペースで、ゆるりゆるり
RUN＆WALK
道沿いに秋を感じながら
走って、歩いて
家から往復、目標の10Km達成
肌に感じる風も、体内の血流も、心地よい
少しずつでも、本格化、ルーティン化
できたら、いいなぁ
求む
筋力アップ、骨密度アップ
そして、年相応の肺年齢
（はい、その願いが、既におばあちゃん）