色々あって、なかなかに体調がよくない
昨日の祝日も、ほぼ一日寝たきり
（スマホの歩数68歩 笑）
よくない、よくない
でも、きつい、きつい、痛い、痛い
無理はせず
自分のカラダに向き合いたい
食べたものでできている
この人間のカラダ
息子が産まれて、改めてそれを実感し
さらに、病気を経験して
できる範囲、気をつけているつもりだけど
年齢を重ねつつ、ここ最近は
より避けることを意識している四毒
四毒とは？
①小麦粉
②植物油
③乳製品
④砂糖（甘いもの）
我が家には、もう長年ずっと
小麦粉はなく、粉物は、片栗粉
油は、オリーブオイルか、ごま油か、米油
毎朝のヨーグルトは、豆乳ベース
砂糖はてんさい糖で、甘いものは避ける
ストイックさには、欠けるけど
なるべく、ね
今朝の福岡の空
さあ、モードを切り替えて、仕事
がんばっていきましょう