朝
炭酸泉やジェットバスでカラダをほぐし
お昼
通院して
夕暮れ
１時間ほど、走ったり歩いたり
汗びっしょりになって
夜
軽いストレッチのオンラインヨガ
海と空の狭間
能古島と志賀島の狭間
昼と夜の狭間
いい景色
カラダを動かすと、頭、空っぽ
ココロも少しスッキリする感
血流や自律神経が整うことによって
脳内も活性化
ストレス解消やリフレッシュになるんだそう
運動続けよう
もう、８月も終わりかぁ
「今年が3分の2.終了なんて
信じられませんよね 笑」
って、後輩ちゃん
確かに
今日は、こもって
自主的ひっそり仕事の整理と
家のことかなぁ