食物繊維に、免疫力アップ

さらには

骨粗鬆症予防にもたくさん食べたい

アルカリ性食品のきのこ類


しかし、パパがあまり好きではないので

自分用に作り置き



舞茸とエノキ


ニンニクとオリーブオイル

塩麹と家のローリエで炒めて

レモン汁を加えたり



人参や生姜と一緒に、甘酢で和えたり



冷蔵庫に保存して


納豆や、冷奴にのせたり

サラダと一緒にいただいたり


ここのところ毎日、接種、いや摂取


つるんと、いける


できる範囲、飽きないペースで

続けよう


ごちそうさまでした