もう2月も終わり
早いなぁ
今週は、平日飲みがなかった
飲みなしウィーク
嬉しい金曜日の、おうちごはん
丸々ひとつ届いた白菜を
どうにかしたいシリーズ
▪️ロール白菜
鶏むねと木綿豆腐のミンチ入り
セロリ・人参・玉ねぎ・ニンニク
我が家のローリエを入れて
オーガニックのトマトジュースと
玉ねぎの皮でとったベジブロスでコトコト
▪️ササミのフライ
グリーンコープの冷凍、手抜き
▪️カボチャと色々ナッツのサラダ
ゆで卵とミディトマト
▪️大豆ミートのウインナーと
ピーマンの炒めもの
白米は、ほぼ食べず
冷蔵庫にあるもので
つまみなのか、なんなのかの小皿たち
野菜たっぷり、タンパク質
そして、薄味は意識する
年末に過去最高体重になってしまい
2ヶ月過ぎて、1.6kg減
もう少し減らしたい下半身
ごちそうさまでした