祝日は

朝イチ、温浴施設で炭酸風呂と塩サウナ


ストレッチしながら

揉みほぐしながら

汗かいて、すっきり〜


体の中の澱み排出

塩茹での肉的な自分自身



そこから、ウォーキング

日差しが少し暖かい午後

お散歩がてら
歩け、歩け
歩いて、歩いて 15000歩クリア


ここのところ
仕事で、なかなか固まり気味の心身

海に川、空に緑に花を見ながら
知らないお店を発見しながら

偶然出会うご近所の方々との
トークを楽しみながら

ちょっとリセットの、ほぐれ感


さあ、今日もまた、がんばって働こう