寒くて曇天の福岡の朝
朝ごはんは、残り物で、あったか雑炊
（パパ、雑炊好き）
鶏そぼろ・大根の葉っぱ・生姜・人参
押し麦・卵・お正月の在庫のお餅入り
半玄米の雑炊
ミニトマト・ちりめんじゃこ・小ネギ
黒胡麻・オリーブオイルをのせた
ひきわり納豆
（塩分・添加物あるタレは使わない）
りんご・オーガニックレーズン
胡桃・カシューナッツ
コラーゲンパウダー・乳酸菌大麦青葉
と一緒に豆乳ヨーグルト
緑茶
納豆と豆乳ヨーグルトは
毎朝欠かさない菌活・腸活、大豆食材
お陰様で、腸すっきりの日々
ごちそうさまでした