イベントで調べてもらった
２種類の健康チェック
一つは、人差し指で測る血管年齢
結果、実年齢より、マイナス9歳
わーい
↑
シナモンが毛細血管を活性化する
と聞いてから
ミルクティーや豆乳ヨーグルトに
毎日シナモンを入れているおばさん
この検査
測定時に、水分をとっているか
アルコールを飲んでいるか
などによっても
結果は違ってくるんだそう
そして、もう一つは
聞き慣れないベジチェック
ベジチェック？
診断結果は、７.4
目標量はクリアのフィードバックだったけど
まだまだ、上がいる
1日の野菜摂取目標量は、350g
↑ビール350缶1本くらいかぁ？
なんて思ってしまうこの発想
野菜をいただくのは
お味噌汁やサラダ、炒め物
ミニトマトは、毎日つまんで
ストック欠かさない
イオンのオーガニックトマトジュース
時に温めて、粉末スープと混ぜていただたり
ちょっとした気づきの機会
まだまだ意識して
もっと野菜をいただこう