今日から始まった地域のラジオ体操
係のパパは、いつもより早起きして
朝からお手伝い
帰ってシャワーして
朝ごはん食べてから出勤
お疲れ様です
でも、まあ
カラダを動かすの気持ちいいらしく
一日のスタートとしては
いいことなのかもしれませんね
私も、コロナ禍にスタジオから切り替えて
始めたオンラインヨガも、１年9か月
ストレッチ的
「心身リラックスの場」的に
飲みや残業のない夜や土日は
ゆるゆると続けています
アロマスプレーの香りと
中から血流が整う感じが
ともにスーッとすっきり
いいメンテナンスです
↑マットも時々メンテナンス
さあ、今週もがんばっていきましょう