朝焼けから食事制限

今朝の朝焼け

しばらくうっとり空を見上げていました。

雨の前の朝焼け

↑アサデス栄作さんの言葉

明日は雨のようですね

そして、予定している人間ドック

内視鏡も行うため、

今日から自分なりの食事制限スタートです

今朝の朝ごはん

雑穀玄米ごはん

国産純米酢のみで納豆

大根おろしとちりめんじゃこ

みかん、りんご

ターメリックをかけたヨーグルト

父子が食べる根菜たっぷりのけんちん汁は、やめておきました。

↑今夜からこの錠剤も

・・・ちょっとしたデトックスかな

さあ、今日もがんばりましょう