会社の健康施策
ありがたく、就業時間中に
インボディ測定と女性向けセミナーを実施いただきました。
会議室に機材を持ち込んだインボディの専門チェック
歩き方
体の歪み
体脂肪・筋肉量
タンパクやミネラル量など診断いただき、
外部のプロから色々アドバイス
結果、筋肉量不足
歩くペース、歩幅、身体の揺れなどを
チェックした歩行年齢はアラ還ほど（涙）
ええ～っ！？
「スクワットなどをして、下半身を鍛えてください」とのこと
「スクワットなどをして、下半身を鍛えてください」とのこと
週１ホットヨガと通勤時の階段利用程度では、やっぱり足りてないんだな
参加者には最後嬉しいスムージーのプレゼント
やや凹みながら笑 飲み干します。
その後に開催された女性社員向けセミナー
１週間の朝昼晩をイメージした日々のストレッチ実践
アプリで肌水分を測るセンサーなどをいただきました。
「これだけの男性社会で、がんばって働いている皆さんに・・・」
そんな保健師さんの言葉にほろりときます。
ありがたく、自分自身の生活習慣を見直す、いいきっかけ
将来、息子に迷惑をかけないよう、精進精進
来週は健康診断だな