昨日は健康診断
いつも通り血圧は高めでしたが
その他は特に異常なし
毎年基準に達せず、看護師さんを苦笑させてしまう肺機能も、なぜか初クリア
苦手な胃カメラは鎮静剤を打ってもらい
全く意識なく悶絶なく
目が覚めたら、別の部屋の椅子に座っていました。
お昼は、いただいたランチ券で
八宝菜にジャスミンティーと杏仁豆腐
しかし、体重やや増加につき
ごはんは、かなり残しめです
仕事柄、外食も少なくない毎日
朝昼晩にお弁当
自分で食材を選んで自分で作るものは
なるべく体にいいものを
そして、育ち盛りの息子には、カロリー、たんぱく、カルシウムなどをざっくり計算しながら
出来る限りバランスよく
・・・頭の中は、毎日ごはん(笑)
私たちの体は、食べたものでできていますもんね。
心身健康のため、できることをできるかぎり・・・かな
ごちそうさまでした。