最近心掛けていること
「心身やわらかく」と「水分たっぷり」
ホットヨガ、ストレッチ、漢方などで、自分のココチいいポイントを探したり
ちょっとでも時間があったら、ツボを押したり、伸びをしたり
飲料マーケティング・商品開発のプロ、同期のアドバイスにより、
なるべくたくさん水分をとるように、意識もしています。
まあ、日々かなり心身は固く干からび気味ですが(笑)
血管、リンパ、脳、細胞、自分の中のひとつひとつが
ふわふわ、やわらかく、丸～い感じを
イメージするよう心掛けています。
今日もホットヨガで骨盤を整え、
たっぷり汗をかいてました。
篠栗八十八か所に行った上司が共有してくれた
八十四番札所の健康十訓
少肉多菜
少塩多酢
少糖多果
少食多噛
少衣多浴
少言多行
少欲多施
少憂多眠
少車多歩
少憤多笑
なるほど・・・
自分で自分をコントロールしたり、メンテしたり・・・
心身健康、無理なく元気に過ごしたいですね
「心身やわらかく」と「水分たっぷり」
ホットヨガ、ストレッチ、漢方などで、自分のココチいいポイントを探したり
ちょっとでも時間があったら、ツボを押したり、伸びをしたり
飲料マーケティング・商品開発のプロ、同期のアドバイスにより、
なるべくたくさん水分をとるように、意識もしています。
まあ、日々かなり心身は固く干からび気味ですが(笑)
血管、リンパ、脳、細胞、自分の中のひとつひとつが
ふわふわ、やわらかく、丸～い感じを
イメージするよう心掛けています。
今日もホットヨガで骨盤を整え、
たっぷり汗をかいてました。
篠栗八十八か所に行った上司が共有してくれた
八十四番札所の健康十訓
少肉多菜
少塩多酢
少糖多果
少食多噛
少衣多浴
少言多行
少欲多施
少憂多眠
少車多歩
少憤多笑
なるほど・・・
自分で自分をコントロールしたり、メンテしたり・・・
心身健康、無理なく元気に過ごしたいですね