たるみのない女

今日はヨガとサウナ
ゆる～いヨガだけど、毎回自分の体の硬さ具合に、ぷるぷる笑える

まぁ、それでも、サウナ入って、自転車こいで、体があったまったら、

なんだか勢いづいて、マンションの階段も１１階までかけあがった

なかなか続かないことが多いけど、

体を動かす習慣って、きっと大事なんだろうな

たるみのない女になる・・・か

筋肉も肌も、ココロ持ちも、

毎日ちょこっと意識して、伸びやかにいきたいところ・・・ですね

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