温活

寒くなってきたこの頃

冷え症にとっては、いやな季節になってきましたね～

今年は漢方とヨガをはじめ、

ゆるーく体質改善に努めていますが、まだまだ・・・

先日もスポーツクラブのサロンで足首の体温を測ってもらったら、

内臓が冷えていると、赤外線の腹巻をすすめられました

腹巻か・・・

食事・生活リズム・運動・着るもの・ストレス発散・・・

できる限りの対処をして

血の流れ、気の流れ

いい感じに過ごしたいな

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