朝ラン朝ウォーク

今日は久々にパパの走りにお付き合い

ゆっくり走ったり、歩いたりの40分
(全然追いつかないから、すぐ一人の自分ペースで)

カラダもほかほかあったまって、ココチいい

冬は苦手な冷え性、肩こり
やっぱり運動は必要かな


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