岡山市内の完全個室 予約制サロン
🌺極上のリラクゼーション🌺
&
身体だけでなく心(精神的)な
エネルギーも整えていく
【ヒーリング整体】による
ボディ&メンタルケアサロン🌴
ボディケアサロン
🌴～Ray～🌴
【ボディソウルメッセンジャー】の
セラピストTAKAです
いつも大勢の方にブログを閲覧頂きまして
ありがとうございます
そして本日もたくさんの御予約を頂き、
心より御礼申し上げます(_ _)
【夏季限定】 女性専用オススメコース
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腰を痛める原因の１つとして、
足首の固さも関係してきます🦵
皆さん足首をクルクルとスムーズに
回せますか？？
立っている時の足首(関節)は全体重を支える
クッションの役割もあるため、
ここが硬く柔軟性を失えば、
その衝撃等は身体の上へ上へと上がり
膝や股関節、腰、酷ければ
首にまでも影響を与えてしまいます
そんな足首を固めてしまう要因の１つが
【靴】です🥾
特には仕事で使用するような、
男性なら作業現場等で履くことの多い
【安全靴🥾】
女性なら【ヒール👠】等は
足首を固定したままの状態
になるため、長時間、それを毎日行えば、
それはそれはカッチカチになるでしょう
そうなると下腿の筋肉(すねやふくらはぎ)も
付随して硬直し、なんともいえない
重だるさがあるかと思います
もちろん循環系も悪くなるので
リンパ・血流も滞り、
冷えやむくみの悪化
にも繋がります
仕事でやむを得ず履かなければ
ならないのは仕方ないとして、
休憩時間は靴を脱ぎ、
足首持ってクルクル回したり
ストレッチで伸ばしたり、
家に帰れば足先まで十分に温めたりして
少しでも柔軟性を保てるように
セルフケアを行いましょう
思っている以上に自分が履いている【靴】は
身体のバランスを崩しかねない、
ということを忘れずに
それでは
今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟
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