身体が歪む原因

岡山市内の完全個室　予約制サロン

🌺極上のリラクゼーション🌺

　　　　　　　　　&

身体だけでなく心(精神的)な

エネルギーも整えていく

【ヒーリング整体】による

ボディ&メンタルケアサロン🌴

    

ボディケアサロン

🌴～Ray～🌴

【ボディソウルメッセンジャー】の

セラピストTAKAです

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いつも大勢の方にブログを閲覧頂きまして

ありがとうございます

そして本日もたくさんの御予約を頂き、

心より御礼申し上げます(_ _)

今日は身体が歪む原因について

簡単にご紹介していきます

もちろん慢性的な肉体の疲労やコリ等が

原因となるのですが、今日はそれではなく

その元となる生活習慣に視点を当て

さらっと書いていきます

いくらマッサージや整体にいけども

一時は良くても直ぐにまた不調を感じる…

それもそのはず、その原因が

生活習慣にあるのであれば、それを

改善しなければ繰り返されてしまいます

仕事であったり趣味であったり、

日常的な動作により身体の不調や歪みを

生んでしまいます

極論言えば、仕事を変えなければ

ずっと改善されない方もいます

職種によって傷めやすい場所というのは

ありますからね

でも生活しなければならないなので

簡単には変えられない方は当然多く

いらっしゃいます

なのでその中でも負担を少しでも

減らすため、普段の仕草・行動の中にも

変化をつけていきましょう

・物を拾うときにはしゃがんで拾う

・スマホの長時間使用を避ける

・デスクの位置や椅子の高さを変える

・いつも右で担ぐものを左に担ぐ

・重たい物を運ぶ時には腕だけではなく

　腰も使う

・あぐらをかかない、足を組まない

・食生活を変える、暴飲暴食しない

・睡眠時の枕やマットを変える

・シャワーだけでなくしっかりお風呂につかり

　温まる

・しっかり睡眠時間をとる

・ストレスを溜めない

・柔軟をする

・マッサージに行く　　　等々

よーく考えてみると、直していける

習慣は大きいものから細かいものまで

少なからずあるはずです

できることから初めていき、

少しでも身体の負担を減らしていきましょう

そしてしっかり自分を休ませる時間も作り

楽しいことをしたり、美味しいものを

食べたり、心も体も休養をとり

ストレスを溜め込まないように

お気をつけ下さいね

もちろん身体のメンテナンスも

忘れずに

それでは

今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟

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