こんにちは😃さわさわ整体
ボディケアサロン🌴～Ray～🌴
セラピストのTAKAです
今日は時期的に【花粉症】について簡単に
書いていきます
ざっくり言うと花粉症は
アレルギー反応です
腸内環境が悪く、免疫力が弱い人は
アレルゲン(花粉)を排出しきれず、
アレルギーとして発症してしまいます
そのため、いくら症状緩和の薬を
飲んだところで完治はしません
腸内環境を整え、免疫力を高めることが
花粉症の改善への近道となります
その腸内環境を悪くさせる食べ物の
ひとつを今日はご紹介していきます
それは、【小麦】です🌾
この小麦に含まれる【グルテン】と
いう成分が非常に粘着性が強く
消化効率も悪いので、必要以上にエネルギーを
消費するため、アレルゲンを排出する力が
足りなくなってしまうのです
パンを良く食べる人は分かるかと思いますが
焼きたてはふわふわでも、水分を含んだり
口に入れて噛んでいると、唾液により
ネチャネチャとしてきますよね
あれがそのまま腸内にこびりついていると
イメージしていただけると良いかと
🍞
🍞これです↓↓
他にもお菓子、ピザ、たこ焼き・お好み焼き
麺類だとパスタやラーメン、うどん等も
小麦を使用しているため、腸内の働きを
弱らせてしまいます
昔子供の頃に熱が出たら消化の良い
うどんを食べなさいと言われてましたが、
実は真逆の行為をしていたのだなぁと
思います
もし花粉症でお悩みの方がいらっしゃいましたら
こういった食生活から見直してみるのも
良いかと思います
パン・うどん・パスタ・ラーメン、
私も大好きで簡単に食事を済ませたい時は
よく食べてしまいますが、花粉症以外にも
お腹の調子が悪い人は試してみるのを
オススメ致します
どうしてもパンが食べたい❗
という人はライ麦、もしくは米粉には
グルテンが含まれていないため、
そちらをどうぞ
腸内環境が整うということは、
免疫力や抵抗力が上がるだけでなく
精神的な面でも良い効果が現れてきます
それでは
今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟
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