岡山市内の完全個室 予約制サロン
🌺極上のリラクゼーション🌺
&
身体だけでなく心(精神的)な
エネルギーも整えていく
【ヒーリング整体】による
ボディ&メンタルケアサロン🌴
ボディケアサロン
🌴～Ray～🌴
【ボディソウルメッセンジャー】の
セラピストTAKAです
いつも大勢の方にブログを閲覧頂きまして
ありがとうございます
そして本日もたくさんの御予約を頂き、
心より御礼申し上げます(_ _)
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病気やケガ、体調不良、
様々な症状を治療するにあたり
東洋・西洋医学共通して言われるのは、
- しっかり睡眠をとる
- 食生活
- 適度な運動
これはどこに行っても言われる
ことかと思います
筋肉や骨格ももちろん、体中のすべての
細胞に必要な栄養素を運んだり
休息をとるのに必要不可欠なものです
それにより人間がもつ
自然治癒力を発揮させ、
健康な状態への回復に向かうからです
※人が治るのはお薬ではなく自分の力(エネルギー)です
そしてそれを最大限に発揮させるために
重要なのは自律神経というもの
※自律神経とは自分の意思とは関係なく生命維持のため
24時間休みなく働いているもの
(心臓などの臓器関係を動かすもの)
自律神経には【交感神経】と
【副交感神経】があり、活発的に動くときは
【交感神経】が優位に立ち、
睡眠やリラックスしている時などには
【副交感神経】が優位になります
これらが正常にバランスよく
切り替えができることで自然治癒力も上がり、
キズやケガ、病気の治りが早くなってきます
なので食生活・生活リズムを整え、
十分休養をとっているのにも関わらず、
・風邪の治りが遅い
・寝起きがすっきりしていない
・身体のダルさが取れない
・休みの日でもなんか疲れている 等々
といった人達は、自律神経の乱れ、
スイッチの切り替えが上手にできていない
可能性が高いかと思います
自律神経の乱れの主な原因のひとつが
精神的ストレスです
「寝れば治る」といった時代は
とっくに終わり、現代はストレス社会です
特に今はコロナの影響で
ストレスを抱えている人も増えて
いるかと思います
なので睡眠・食事・運動だけでなく
健康を保つ為には、
自律神経のバランスを整えていかないと
いけません
ストレスを抱えていると、人は
【交感神経】が優位な状態で維持されます。
なので【副交感神経】のスイッチを
入れる為に、仕事終わりや就寝前に
自分の何かリラックスできることを
行いましょう
・ゆっくりとお風呂に浸かる🛀
※熱いお風呂は交感神経優位になるのでNG❌
・ヒーリングミュージックなどの
ゆったりできる音楽を聞く
※528Hzがオススメです
・リラクゼーションの施術を受ける
・好きな香りのアロマを焚く 等々
自分に合ったリラックス方法を見つけ、
自律神経のバランスを整えましょう
次回は簡単な自律神経を整える方法
深呼吸についてご紹介していきます
それでは
今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟
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