倉敷市内の完全個室 予約制サロン
隠れ家的な至高の癒し空間
肉体的にも精神的にも【癒し】と
【気付き】を与える
🌺極上のリラクゼーション🌺
&
🌴ヒーリング整体サロン🌴
ボディケアサロン
🌴～Ray～🌴
【ボディソウルメッセンジャー】の
セラピストTAKAです
いつも大勢の方にブログを閲覧頂きまして
ありがとうございます
そして本日もたくさんの御予約を頂き、
心より御礼申し上げます(_ _)
それでは今日はご自身の骨盤が
歪んでいるのか、前傾か後傾か、
捻れているのか？といった辺りを
とても簡単なセルフチェックの仕方を
さらっとご紹介していきます
①まずは平らな場所へ寝転がりましょう
②そしてどちらでもよいので手のひらを
腰の下(仙骨の上辺り)に入れてみましょう
どうでしょうか？？
ちょうど手のひらが入るぐらいの
スペースがあるかたは特に問題
ありません
【入らない人】は、後傾がきつい
状態にあるかと思います
そして逆にスッカスカの方は
前傾がきつい状態にあるかと思います
ではもう一つのチェックパターンを
①壁を背にして壁から少しだけ離れ、
背筋を伸ばして立ちます
②そのままの状態で壁に近づきます
※背面のどこが一番初めに接触したかで
歪み方をチェックします
背中とお尻が同時についた方は
特に前傾・後傾といった問題は
無いかと思います
お尻だけ先についた方は
前傾よりの可能性が高いかと思います
※トレーニングにより臀部の筋肉が発達している人は
今回は除きます
逆に背中だけついた方は
後傾がきつい状態かと思います
いかがでしたでしょうか
あくまでこれは簡易的なチェックですので
気になるようでしたら専門家に
チェックしてもらい、メンテナンスを
行うようにして下さい(_ _)
捻れてるかどうかのチェックは
こちらからどうぞ
それでは
今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟
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