身体のメンテナンスの頻度とタイミング

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ボディケアサロン🌴～Ray～🌴

セラピストのTAKAです

今日は一般的な、身体のメンテナンスを

どれぐらいの頻度でしたら良いかを

数字に表して、ざっくりと

ご説明していきます

※逆にわかり辛かったらごめんなさい(_ _)(笑)

例えばコリが無く、通常の状態が

±0だとします

コリや張り・疲労が溜まるにつれ

数字が上昇していきます📈

個人差により疲労感を感じたり

痛みが感じる数値は3なのか5なのか、

はたまた10までいかないと感じない人も

いるかもしれませんが、

その数値を下げる為、マッサージや

リラクゼーション、整骨院等で

メンテナンスを行うかと思います

そしてその数値が、

「1回の施術でどれだけ

　下がるのか？」

といった事が１つのポイントになってきます

例えば数値が5の状態でマッサージに行き、

1回で0まで下がる人もいれば

4とか3までしか下がらない人もいます

※施術者の技量にもよりますが、今回はそれを省いての

説明で書いていきます。

それは筋肉の質や他の体の状態によっても

個人差があるので同じとは限りません👤

では今回は1回の施術で5下がるとします

それならば1回の施術で±0になるタイミング、

5になる迄にメンテナンスをすることで、

疲労の蓄積も起こらず、健康な状態を

キープしていけるかと思います

１回の施術で3までしか下がらないのであれば

それまでにメンテナンスしておけば

問題無いということになりますね

では1回で5しか下がらないとして

それをオーバーしている10の状態で

メンテナンスするとなると、

もちろん1回では0にはならないため、

理論上2回は行わないといけませんよね？

ここでもう１つポイントが出てきます

それは、2回目のメンテナンスを

どのタイミングで行うか？？

ということです

何故かというと、当然次のメンテナンスを

行うまでの間に、また更に疲労は蓄積

されていくからです

疲労・不調の原因の元が改善されない限り、

また同じように蓄積されていきますので…

次回はこの2回目以降のメンテナンスの

タイミングについて書いていこうかと思います。

それでは

今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟

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