長距離運転時の臀部や太ももに効く対処法

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ヒーリング整体・ボディ&メンタルケア🌴

ボディケアサロン🌴～Ray～🌴

セラピストのTAKAです

先日、埼玉県の某鍼灸院へ研修(お勉強)の為

行ってきました

コロナのことも考慮し、ドライブがてらで

総走行距離約1600キロを車で移動

さすがにキツかった

この距離はさすがに元々腰が弱い私は、

予想通りで途中から臀部と太ももに

鈍痛発生⚠️

さてこんな時、この痛みをどうやって

乗り越えるか…

まぁ休憩して身体を動かしたり休んだり

すれば良いだけの話なんですが、

時間が無い方にオススメの対処法を

ご紹介します

１・まずは片手で拳を握ります✊

２・そしてその拳を痛みがある方の

お尻に敷きます✊

※中臀筋・梨状筋辺り

太ももまでずっしりきてる場合は

太ももにあるツボ、

陰市・伏兎の辺りを

指で軽く持続圧迫(長押し)してあげると

痛みやダルさが軽減してきます

合わせてやってみて下さい

長距離ドライバーの運転手の方等や

座りっぱなしでの作業の方は

是非お試し下さい

あくまで一時の症状緩和なので、

無理がくる前に休息を取るように

お気をつけ下さい(_ _)

おまけで道中立ち寄った

静岡県の観光名所【三島スカイウォーク】

の画像をどうぞ

※富士山雲って見えなかった

そして山の上だからか太陽デカ過ぎ☀️(笑)

それでは

今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟

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ボディケアサロンRay

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