指先のセルフケアで血流アップ❗

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ヒーリング整体・ボディ&メンタルケア🌴

ボディケアサロン🌴～Ray～🌴

セラピストのTAKAです

では今日は、リハビリ等にも活用されてる

簡単なセルフケアをご紹介していきます

まずは【指先】を刺激していきます

指先は脳へと繋がる神経細胞が多く、

また【動脈】【静脈】の折り返し地点なので

ここを刺激することで血行を促進し、

脳への血流量がアップするに加え

全身の血流循環も改善されていきますので

冷え性の方にも良いですね

ではもう１つ、手の【ツボ】を

刺激していきます

肩こり・腕や手の疲れ・指先を酷使する人は

なかなか激痛が走るツボ、合谷(ごうこく)です

どちらも心地良いと感じるぐらいで、

深呼吸しながらリラックスした状態で

行って下さい

自宅にいなくても少し空いた時間に簡単に

できるものなので、こまめにセルフケアを

して頂き、しっかりと脳の活性化を

していきましょう

連日書いてきましたように、

特に【親指】は他の4指に比べ、仕事上

指を失った場合の【労災認定】においては、

他の指２本分に相当する等級が認定

されるほど、日常動作において重要な

役割を果たしています

また【親指】は人が

「意欲的な行動」を

とるための最も大切な部位だと

いわれております

・文字を書く

・コップをもつ

・ボタンをはめる

・紐をむすぶ

・蛇口をひねる

・本を持ち、ページをめくる　　等々

こういった動作には【親指】が無ければ

極めて困難であり、何かをしようと思う時、

必然的に【親指】が関わってくるからです

「やる気がでない」「意欲がわかない」

といったものも、脳の衰えが関係していると

いわれております

そういった方はしっかり指先、手のひら、

特に【親指】を使う動作を心がけて

いきましょう

それでは

今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟

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