自律神経の乱れについて

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セラピストのTAKAです

今日は以前にも自律神経について書きましたが、

※その記事はこちらから↓　

交感神経と副交感神経 

『交感神経と副交感神経』岡山市内の完全個室　予約制サロンボディケアサロン～Ray～です昨日少し自律神経についた触れたので今日はそれに補足をして簡単にご説明していきます自律神経とは、脳…Laughing life

自律神経の乱れから起こる

【自律神経失調症】について

簡単にご紹介していきます

自律神経失調症とは、

ストレスなどによって自律神経(交感神経と

副交感神経)が乱れることで、心身に様々な

不調を生じる病気です

症状は人それぞれですが、

どういった症状があるのか簡単にですが

代表的なものはこちら、

・精神症状

・無気力

・集中力の低下

・不安

・イライラ

・涙もろくなる

・無理に頑張ってしまう　　　等々

・身体症状

・体のだるさ

・微熱

・のぼせ

・動悸

・めまい

・肩こり

・頭痛

・筋肉、関節痛(全身を含む)　　等々

といったものがあります

原因不明で頭痛や体のふしぶしが痛くなり、

マッサージ等へ行きその場は良くなっても

すぐにまた不調が現れるのであれば、

精神的なトラブルの可能性も考えられます

特にこの症状にかかりやすい人の特徴は

頑張り過ぎる人に多くみられます

真面目で頑張り屋さん、

責任感が強い人、

他人に気を使い過ぎる人、

自分に厳しい人、

こういった人達は常に気を張り続けて

しまうことで精神的なものがちゃんと

休養できなくなってしまいます

逆に上記にある症状が出ていたとしても

こんなことで休めない❗的な発想で

悪いループを続けてしまうのではないかと

思います

しっかり休みましょう

たまには自分を甘やかしましょう

責任感で動くのではなく、楽しいと思える

ことで動きましょう

そしてたまにはサボりましょう(笑)

たまにはこうして心の休息も必要です

精神的な症状は無理を続けると、

もっと重度な病気を引き起こす可能性が

あります

体の外側だけでなく、内面もしっかりと

ケアしてあげることが健康を保つ

秘訣かと思います

それでは

今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟

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