腱紡錘について

岡山市内の完全個室　予約制サロン

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身体だけでなく心(精神的)な

エネルギーも整えていく

【ヒーリング整体】による

ボディ&メンタルケアサロン🌴

    

ボディケアサロン

🌴～Ray～🌴

【ボディソウルメッセンジャー】の

セラピストTAKAです

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いつも大勢の方にブログを閲覧頂きまして

ありがとうございます

そして本日もたくさんの御予約を頂き、

心より御礼申し上げます(_ _)

昨日のブログで【筋紡錘】の話を少し

したので、今日は【腱紡錘(けんぼうすい)】

について簡単にご紹介していきます

さらっとおさらいすると、

筋肉が過剰な伸展により筋繊維が傷付かない

ように反射を行うためのセンサーが

【筋紡錘】

主に筋肉の【長さ】を測定する働きで

筋肉の中に位置しています

では、腱紡錘は

こちらは筋肉の【張力】を測定しており

筋肉が骨に付く部分【腱】の中に

位置しています

働きは、

関節が止まった状態で筋肉が収縮

している際に、筋肉を弛緩させる指令を

出すセンサー　　です

例えば力こぶを作る動作💪

肘の関節を固定して、二頭筋に力を入れる

動作です。

このまま肘の関節を固定した状態で、

前腕を伸ばすように抵抗をかけていくと

さらに二頭筋に力が入ります

そして抵抗の負荷が限界を超えた時に

起きる現象が、「つった！」

とゆう状態になります

なのでこうなる前に

筋肉を緩めなさい❗

と、指令を出す役割をするのが

【腱紡錘】です

夜中に足がつるといった症状は、

水分・ビタミン・ミネラル・塩分不足や

腎機能の低下等も有りますが、

この腱紡錘の働きが弱るとつりやすく

なってしまうパターンもあります

そういった方はしっかりと下腿の筋肉や

足首周りのストレッチ等を行い、

腱紡錘の働きを強めれば

改善されていくと思います

※足首周りのストレッチ動画はこちら↓

それでは

今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟

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