岡山市内の完全個室 予約制サロン
ボディケアサロン～Ray～です
身体をメンテナンスするにあたり、
整体・整骨院、オイル・リンパマッサージ、
ボディケア・揉みほぐし 等々、
様々なお店があるかと思いますが、
今日はボディケア等の
リラクゼーションについて簡単に
ご説明していこうかと思います
(見解の違い等もありますので
そのあたりはご理解したうえでお読み下さい(_ _))
先日のお客様で、
夜あまり眠れないんです…といった
症状の方がいました
いろいろな原因があるとは思いますので
これだ❗といった断定はしにくいですが、
お話を聞いていると精神的ストレスが
多い感じでした
これは以前にも自律神経の時にも書きました、
交感神経と副交感神経のバランスが
崩れている時に起こりやすいかと思います
ストレスで脳に負担がかかっていると
交感神経が常にON🔛の状態になり
夜に身体を休める為の副交感神経のスイッチが
入らなくなってしまった状態です
そうなると身体中は緊張状態が続き、
夜眠ることができなくなってしまいます❎
そんな時に副交感神経のスイッチを
ON🔛にしてくれるのが、
ボディケア・揉みほぐし・オイル等の
リラクゼーションマッサージ
です
基本的にマッサージ等は
凝り固まった筋肉をほぐし、
血行を良くして疲労物質や老廃物を流す
といった意味がありますが、
それだけでなく
副交感神経を優位にする
といった効果も有るのです
例えば施術後に
脱力感や鼻水が出てきたりとか
ないでしょうか
それは上手に副交感神経のスイッチが
入っている状態かと思います👌
凝りや身体に痛みが無い人でも、
・なんか体がダルい
・夜しっかり眠れない
・寝起きの状態でも疲れてる感じがする
といった方は、
リラクゼーションの手技を
受けてみてはいかがでしょうか
サロンへ行く時間が無い人は、
・熱すぎないお風呂に少し長めにつかる🛀
(以前にも書きましたが熱すぎると
交感神経のスイッチが入ります)
・寝る前にゆっくり時間をかけ、
深呼吸しながらストレッチをする
(こちらもバタバタすると逆に交感神経が優位になります)
等でも効果は出てきます
当サロンもアロマの香りと
ヒーリングミュージックで、心身共に
深いリラクゼーションを提供できるよう
心がけております
上手に自律神経のスイッチを切り替え
身体をしっかり休めるようにして、
疲れを溜め込まないようにしましょう
それでは
今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟
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