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ボディケアサロン🌴～Ray～🌴
セラピストのTAKAです
今日は【部分疲労】といった
ものについて書いていこうかと思います
例えば仕事中にため息をついたり
ほおづえついたり、
あるいは頻繁に背伸びをしてみたり…
と、疲れきって見える人も
仕事が終わると同時に元気になる人が
時々いないでしょうか
疲れてたのと違うんかい❗
とツッコミたくなるかと思いますが、
そのメカニズム…という程ではないですが
簡単にご説明していきます
疲労や倦怠感は体全体からくるように
思われています
確かに１日終えた体はそれなりに
疲れていると思いますが、その疲れ具合は
決して均等ではないのです
それはその日、
体のどの部分をどれだけ
使ったかによって
疲れ方が異なってくる
ということです
例えばパソコンを使いすぎて
・腕が痛い
・肩が凝る
・目や頭が痛い
・デスクワークで腰が痛い
・立ち仕事で足がむくむ
・精神的ストレスで胃が痛い 等々
こういったこりや痛みは他の部分に比べ
そこが長時間酷使されて筋肉が緊張して
激しい硬直を起こしているときの
症状なのです
そう考えると、冒頭に書いたタイプの人は、
仕事でいつも使っている部分が
極端に疲れている可能性が高いのです
それで無意識にため息ついたり
伸びをしたりしてリフレッシュを
図ろうとしているのです＼(￣０￣)／
無意識に自分で腰を叩いたりお尻を叩いたり、
腕を擦ったり首を触ったり、
してたりしませんか
これが全身の疲労であれば、
仕事が終わったとて
元気になることはないでょう❎
ですから部分疲労は
【今日はもう疲れた箇所を
無理に使う必要がない】と
体が喜んでいるからこそ、
そのストレスから解放され
仕事が終わると元気になった気がするのです
ですが、、、
あくまでも気がするだけで
当然酷使している部分の疲労は
解消されるわけではないので、
ケアを怠っているとますます疲労が
蓄積されてしまいます
そのことは忘れず、
無意識に身体のどこかを
触ってたりしている人は、
それは疲れているよ～
といった
といったサインであることを自覚して、
早めメンテナンスをしましょう
それでは
今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟
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