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ボディケアサロン🌴～Ray～🌴
セラピストのTAKAです
今日は季節も関係なく、年中冷え性さんの
その原因と関係について、
簡単にご説明していきます
まず先天的な方は置いといて
いつの頃からか冷えを感じるように
なった方は、骨格の歪みからくる
体液循環不良か、日常の生活習慣に
問題があるのかもしれません
では生活習慣の良くない例を
いくつかあげると、
・冷たい食べ物、飲み物、ジャンクな物
甘い物の食べ過ぎ
※冷たい物はもちろん糖分も体温を下げます
・冷暖房が整っている住環境
※体の体温調節機能が鈍くなると冷えの原因に…
※冷暖房をつけっぱなしで寝たりも
・血流を悪くする服装
※矯正下着を着けている人(血流が悪くなります)
※ミニスカートや薄着の人
・運動不足
※筋力低下で血液を送る力が弱くなり冷えの原因に…
・喫煙🚬
※血管を収縮させるので血行不良を悪化させ
基礎代謝も低下し、冷えの原因に…
・食べない系ダイエット🍰🈲
※ビタミン・ミネラル不足によりエネルギーや熱を
作れなくなり冷えの原因に…
・ストレスによる血行不良
等々、が有ります
当てはまるものはありましたか
冷えや低体温は
万病のもととよく言われ、
肩こり・腰痛・腹痛・生理痛・不眠症・不妊
といった症状を引き起こしてしまいます。
そして体の末端の冷えに伴い、特に女性の場合
肌荒れ・生理不順・頭痛・めまい・腹痛
体のダルさ・不眠などが起きてしまいます
また便秘気味の人は腸内の働きも悪くなり、
自律神経の乱れや基礎代謝の低下にも繋がり
冷え性になる可能性もあります
いろいろやっていても冷え性が改善しない方は、
上記の生活習慣等を見直してみると
改善されるかもしれませんね
それでは
今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟
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