岡山市内の完全個室 予約制サロン
🌺極上のリラクゼーション🌺
&
身体だけでなく心(精神的)な
エネルギーも整えていく
【ヒーリング整体】による
ボディ&メンタルケアサロン🌴
ボディケアサロン
🌴～Ray～🌴
【ボディソウルメッセンジャー】の
セラピストTAKAです
いつも大勢の方にブログを閲覧頂きまして
ありがとうございます
そして本日もたくさんの御予約を頂き、
心より御礼申し上げます(_ _)
今日は筋肉と神経の働きについて
簡単にご紹介していきます💪
筋肉が刺激を受けることにより
伸びたり縮んだりすることを、
【神経反射】と言います
そして可動域以上に筋肉を伸ばそうとすると
筋肉の中にある
【筋紡錘(きんぼうすい)】
というセンサーが作用し、
筋肉を収縮させます💪
これを
【伸張反射(しんちょうはんしゃ)】
といいます
細かくいうと、筋肉が急激に伸ばされ
キズが付くのを防ぐ為、
自動的に筋肉が収縮して、過剰な伸張を
防ぐ作用、のことをいいます
たまにうとうとして、首が倒れそうな時に
ビクッ❗
としてる人を見かけたことはないでしょうか？
あれは眠りについていながらも
しっかりと筋紡錘というセンサーが
働いている光景ですね
これが働いていないと、筋肉の可動域を
超えてしまい、断裂・損傷といった
大惨事に
💥
💥そしてたまにセンサーの誤作動により
引き起こされる症状が、よく耳にする
【寝違えた】
】というやつです
寝るときは転がって寝よう❗
ということですね(笑)
もうひとつ神経の働きをご紹介💪
筋肉の名称ではないですが、
筋肉には動いている方と
動いていない方と、対になって動きます
筋肉が緊張(収縮)している側を
【主働筋】といい、
反対側は【拮抗筋】といいます💫
この絵文字→💪(小さくてすいません
)
)で表すと、曲げて力こぶが出ている方が
主働筋で、プルプルしている二の腕側が
拮抗筋となります
この筋肉の緊張とリラックスを
神経が調整してくれる働きのことを
【相反性神経】
といい、主にはこの２つの神経が働いています。
これで何を言いたいか簡単いうと、
主働筋が片側でずっと緊張(収縮)していると
負荷がかかりすぎ老廃物が溜まり、
硬結(いわゆるコリ・圧痛点)ができ、
痛みが発生してしまうとゆう事です
長時間同じ姿勢をとることにより
肩こり・腰痛等が発生する原因のひとつとして
こういった現象が起きているのです
仕事の合間に休憩を入れ
身体をちょこちょこ動かしましょう
というのに繋がりますよね
これを少しでも覚えて頂けると
姿勢改善の意識にスイッチが入るかと
バランスが大事ということですね
それでは
今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟
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