岡山市内の完全個室 予約制サロン
昨日は【寝違え】について書きましたので
🌺極上のリラクゼーション🌺
&
ヒーリング整体・ボディ&メンタルケア🌴
ボディケアサロン🌴～Ray～🌴
セラピストのTAKAです
今日もよくある症状、ぎっくり腰について
簡単にご紹介していきます
痛める場所として腰部はもちろん、
臀部の筋肉がガッチガチになってる
パターンや、大腰筋(インナーマッスル)から
くるパターン等、様々あります
たまにお客様でぎっくり腰をやったので
来ました…
と、おっしゃる方も結構いますが、
基本的にはマッサージ等しては
駄目ですよ❌
先日お伝えしたように、
ぎっくり腰や寝違えた等、急性で傷めた
筋肉を触るなんて逆効果です🙅
たまに、【それでもいいので揉んで下さい】と
言われますが、それだと何をしに来たのか
わからなくなりますが…
💨
💨寝違え同様、
急性の場合は傷めた時から約3日間(72時間)は
痛みが強くなっていきますので、
そんな最中に患部に刺激を与えるなんて
自爆行為
です。
です。当サロンでも痛みが引くような処置と
関連部位へのアプローチはしますが、
痛めた患部へ直接刺激を与える行為は
致しませんのであしからず
基本的には筋肉の急性的な痛みは３日たてば
引いてくるはずなので、楽な姿勢をとり、
患部が発熱していれば冷やしたり、安静にして
痛みが引いてから固まった身体をほぐすように
してください✋
痛みが引いてこない場合は構造上(骨格等)に
問題があるか、何か別の原因があるかと
思われますので、その時は専門医へ
まず行ってください
ぎっくり腰の主な原因の１つは
疲労の蓄積です
「仕事があるので…」と言われる方も
多いのですが、ぎっくり腰になるほど
「身体疲れてますよ～」といったサインが
出ているのですから、そんな時ぐらいは
ゆっくり休む気持ちでいた方が
再発防止になると思いますよ
疲れてるなぁと感じていたら、こうなる前に
ストレッチ等のセルフケアや、早目に
マッサージ等のケアを行いましょう
それでは
今日も皆様が笑顔と健康でありますように🌟
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