にしても、
バーンアウト対策はしたいな。
もう逆転不可能なくらい追い詰められるから、バーンアウトしてしまう。
追い詰められるというのは、
主に自分に、やから、
自分が精神攻撃をしてくるのは、
・体が疲れた時
・生理前、生理中
・空腹時
・睡眠不足のとき
精神攻撃に勝てないんよな。
でもこれって、
もうこれ以上は無理やのに、無理し続けてるから、強制終了させるための最後の方法なのかもしれない。
精神攻撃をすることで、
仕事を辞めさせ、強制的に休ませるための
自己防衛の１つなのかも。
そうなってしまうのは、
やっぱり自分の体と心を無視して、
無理し続けてしまうからなんや。
今回だってそう。
早い段階から辞めた方がいいって思ってたのに。
まぁ、せっかく仕事も覚えたし、
ある程度自由やし、もくもくとできる 仕事やし
なんか、
簡単に諦められなかった。
その気持ちもわかる。
やけど、
「死にたい」って思うようになったり、
したいことができなくなってる時点で異常やから。
もうそれは無理のサインやから。
何よりも自分の体と心を守るべきや。
次はそのサインを見逃さず、自分を守る行動をする。
そして、そのサインが出ないように、
仕事が続くように
無理をしない。
働く上で最も大事なこと。
「無理をしない」
無理をしなくてもいいんだよ。
無理をしなくても責めないよ。
ってか、周りの人も無理なんかしてないよ。私が思ってるよりも、みんな自分のペースでやってるよ。
というか、
もし周りの人が無理してても
私は私のペースでいい。
じゃないと続かない。
誰かに合わせたって、
その人が私を養ってくれるわけじゃないから。
私が働いていけるペースで。
「手を抜く」くらいでちょうどいい。
手を抜いて、退屈だなって思ったら少しペースをあげよう。
そんな感じでいい。
人付き合いも、苦手だからと拒否するのは、
相手を拒否してるのと同じ。
私の存在を許して欲しいなら、
私も相手の存在を許さなきゃ。
孤立は辛い。
やから、私にできる範囲でコミュニケーションはとっていこうと思う。