★人から嫌われること、
能力がないと思われることに
異様な怖さを抱えている
★自分がどうしたいかよりも
相手の意見や世間一般を気にして
考えや行動を決めてしまう。
★些細なことで深く落ち込み
長い間ひきづり続けてしまう。
★孤独感・虚無感がいつも抜けず、
いなくなってもいいのでは？と
自問自答を繰り返している。
★人間関係がうまくいかない、
コミュニケーションが苦手。
こういった
アダルトチルドレンのとる
ネガティブな行動や
マイナスな考えの裏側には
目的があることをご存知ですか？
この目的は
アダルトチルドレンにとっては
自分が生存するために
とても重要な目的なのです
いわば生死に関わるほどのものです
だから、
アダルトチルドレンのとる行動や
陥る考えがどんなにネガティブで
ご本人がやめたい！と願っていても
なかなかやめられないのです
だけど、この目的は
健全ではない、間違った
いわばネガティブな目的です
ネガティブな目的が
生まれてしまう背景には
「心の土台」が深く関係しています
心の土台は自己肯定感の
ベースになっているもので、
・自分や他人に対する考え方
・物事の捉え方
・自分らしさの構築
・自分を守る力
・人間関係、対人距離の取り方
など
人がイキイキと生きるために
心を安定的に支える重要な部分です
この心の土台は
主に幼少期の生育環境や、
親などの養育者との関係によって
強く頑丈なものになるか
弱く脆弱なものになるかが決まりますが、
この心の土台が傷付き弱くなることで
ネガティブな行動が出てしまったり
悲観的な考えに陥ってしまうのです
これまで
考え方や捉え方を前向きに変える、
メンタルブロックを外す、
インナーチャイルドを癒すなど
様々な方法を試しても
なかなか良くならなかったという人は、
心の土台を修復せずに
目の前にある「生きづらさ」のみを
対処しようとしていた可能性があります
そして！
心の土台が傷付き弱いことで起こる
アダルトチルドレンの
ネガティブな行動や
悲観的な思考の裏側は
目的があって行われています
その目的は
何かを得ようとしている
何かを避けようとしている
何かを確かめようとしている
何かを決定しようとしている
何かを変えようとしている
というもので人それぞれ違います
また、このネガティブな目的は
幼少期だけでなく、
その後の人生経験の中で
様々なものから影響を受けて
あなただけの「目的」となっています
また、目的は１つだけとは限らず
複数抱えている人も
数多くいらっしゃいます
アダルトチルドレンの
ネガティブな行動や思考は
心の土台を修復することが重要ですが、
そのためには
アダルトチルドレンの
ネガティブな行動や思考の裏側にある
ネガティブな目的を
書き換えてあげる必要があります
そのための重要なキーとなるのが
目的とセットになっている「何か」です
何かを得ようとする
→何を得ようとしているのか
何かを避ける
→何を避けようとしているのか
何かを確かめる
→何を確かめようとしているのか
何かを決定する
→何を決定しようとしているのか
何かを変える
→何を変えようとしているのか
この「何か」を紐解いて、
ネガティブな目的をポジティブなものへと
書き換えてあげることで
心の土台は修復され、
アダルトチルドレンの
ネガティブな行動も起こらなくなりますし、
悲観的な考えも出てこなくなります
自己肯定感のベースであり、
人がイキイキと生きるための
重要な部分である「心の土台」を
修復することが
アダルトチルドレンには
何よりも大事なことなのです
だからこそ、あなたの中にある
ネガティブな目的に気付き、
その目的を書き換えて
あなたがあなたのままでいられる
ポジティブな理由に
書き換えてあげてくださいね
ぜひ体験カウンセリングで
ネガティブな目的をみつけて
生きづらさから抜け出す
一歩を踏み出してみませんか？
以下の流れで行っていきます
↓
↓
※ネガティブな目的が生まれるに至った
理由がご本人の中で思い出したくない、
触れたくもないほどのものである場合、
傷つくことを避けようとして、
無意識のうちに記憶に蓋をしたり
改ざんすることがあります
そのため、1回ではネガティブな目的が
みつからないこともありますが
ご了承ください
回数：１回
時間：１回あたり約２時間
方法：ZOOMでの対面
金額：20,000円→3,000円(税込)
※お１人様・１回限りとさせていただきます
日程：お申込み、ご入金をいただいた後に
日程調整のメールを
送らせていただきます
・人から嫌われる怖さがなくなって、
人間関係が良好になった
・小さなことでクヨクヨ考えなくなった
・相手が自分に対して抱いているイメージに
自分を合わせなくなった
・誰かと比較することがなくなり
自分はこれでいいんだって
思えるようになった
・ＮＯと言えずに頑張り過ぎて
自分を苦しめていたけど
今は自分のことに専念できる
時間が増えた
・いい人過ぎるのをやめられた
・自分を自分で認めてあげられるように
なったら誰かに依存しなくなった
などなど・・・
多くの方の生きづらさが緩和されています
「ネガティブな考えや感情にならないって
とても楽なんですね
こんなにも穏やかな気持ちで
毎日を過ごせるなんて、
以前の私では考えられませんでした」
「何か困ったことがあっても
玲さんに話そうと考えただけで
心が落ち着く」
という声も
→お客様のご感想はこちら
【最後に】
実は私自身も同じように悩んでいた１人です
同じようにアダルトチルドレンの
生きづらさに悩み
色々な方法を行っても
長年変われなかった私が
みるみる内に、人目を気にすることなく
「私はこれが好き！」
「私はあれがやりたい！」と
自分の心のままに素直になれています
また、自分を好きになり、
自信もつくようになって
人から嫌われる怖さもなくなりました
自分らしくイキイキと毎日を楽しんでいます
これは私だからそうなれた
ということではありません
なぜなら私のクライアントの方々も
同じように自分らしさを取り戻し
充実した日々を送っているからです
私はクライアント様に
「絶対諦める必要はない」とお伝えしています
なぜなら、人には変わる力があるからです
だってこれまでの人生、
色んなことを乗り越えて
今のあなたがいますよね？
何も考えず、何もせず
生きてきたなんてことは絶対にないはずです
もしもあなたが、
様々な方法を試したのに
セミナーに行っても効果が出ず
なかなか変われない自分を
ダメな奴だと責めて劣等感ばかりが
増えてしまっているのなら
そんな状態からはサヨナラして
残りの人生はいつ・どこで・誰といても
何も恐れることなく
自分の気持ちに正直に、
そして無理せずありのままでいられる・・・
そんなあなたに変われるので
どうかご自分を信じてあげてくださいね
カウンセラー歴９年
1,000人以上の相談に対応
一般的な自己肯定感の低さ、
自信のなさとは別の性質をもつ
アダルトチルドレンに向けて
目の前にある生きづらさのみ
対処するのではなく、
根本から楽にするための
カウンセリングを提供
ネガティブな目的をみつけ
心の土台を修復するカウンセリングを
ベースにしつつ、
「療法に人を合わせる」のではなく、
個々の性格・特性・環境に療法を
的確にカスタマイズする
スタイルをとっている
それにより、的確だけれども
負担のかからない方法で
クライアントが確実に変化を遂げている
自身がアダルトチルドレンだった経験から、
クライアントの心情を
深く理解しているため、
「絶対に見放さない」
「いつでも味方でいる」
という姿勢のため、クライアントから
絶大な信頼を寄せられている
日々たくさんのクライアントを
サポートしつつ、
現在は自分と同じような
アダルトチルドレンのカウンセラーの
育成にも力を入れる
同じ志を持つカウンセラーを
増やすことで、
アダルトチルドレンに悩む
全国の方々を生きづらさから
解消させたいと日々奮闘している
プライベートでは
鉄道オタクの中学性男子の母
息子に叱られると嬉しくなってしまう
おバカな母親です
スタバが大好きなＯ型