にしるんこと西山 玲です
年明け早々顎がゴキ！となり
顎関節症の認定を受けました
アゴがごきごき鳴るな～と
思っていましたが
「人間ってこんなもんだ」と
何も気にせず過ごしていました
そんな鈍さを医者に叱られました
皆さんもアゴはお大事に(笑)
さて！
アダルトチルドレンさんに多いのが
自分は存在する価値がない
と思ってしまうこと
私のクライアント様でも
何をしても、どこにいても
人として生きている価値がない
そこまで自分を追い込んでしまう
という方がいました
（許可を得て掲載）
例えば、
職場で遅刻やミスもめったになく
きちんと働いているはずなのに
「今の自分では役に立てていないだろう」
「自分が１人抜けたところで
誰も困らないんだろうな」
そう思ってしまうことも・・・
だから、たまーにミスをしたり
ミスをするどころか
誰かからアドバイスを受けただけで
「役に立てていない自分は
クビになってしまうのではないか」
「クビにはならなくても
給料泥棒と思われて
しまうのではないか」
そんなふうに自分を卑下しては
追い込んでいたそうです
また、別のクライアント様も
(こちらも許可を得て掲載)
自分は存在する価値がないと
思ってしまっていたので
ランチやお茶などに
誘われなかったりすると
「あぁ私はやっぱり
一緒にいても楽しくないから
誘う価値がない人間なんだ」
と思うのはもちろん、
実際に誘われた時も
存在する価値がないと思っているので
「人数合わせで必要だったから
やむおえず誘われただけなんだ」
と思って落ち込んでしまっていたそうです
普通の人にしてみたら
「え？なぜそんなに？」と
思うかもしれませんが
当のご本人もここまで追い込みたいと
思っていません
でも
「存在する価値がない」という思いが
常につきまとっていて
追い込みたくないのに追い込んでしまう…
それがアダルトチルドレンさんの
特徴の１つであります
では何故、
アダルトチルドレンさんには
こんなことが起こってしまうのでしょう？
それは・・・
ネガティブの種があるからなんです
このネガティブの種があるから
そんなことを思う必要なんてないのに
「自分は存在する価値がない」という
確たるものが根付いてしまっているのです
ネガティブの種は
あなたの思考・行動・感情・発言を
ネガティブなものにさせる
根本原因です
「存在する価値がない」と
思ってしまうのはもちろんのこと
役にたっていない存在
給料泥棒と思われる存在
誘う価値もない存在
人数要員だけの存在
これらが湧き出てきてしまうのは
ネガティブの種があるからなんです
でも、
でもほとんどの人が
自己肯定感が低いと思って
そこを高めることばかりしますが・・・
実はほとんどのアダルトチルドレンさんが
いきなり自己肯定感を上げようとしても
うまく高められずに
途中で断念するということが起きています
なぜなら
ネガティブの種は
過去の経験から無意識に生まれ
その人の考え・行動・発言を
ネガティブにさせてしまいます
「自分は存在する価値がない」
という思いも、
過去の経験から無意識に生まれた
ネガティブの種が引き起こしているため
自己肯定感を高める前に
発生源となる種を取り除かないと
せっかく自己肯定感を高める
ワークなどを行っても
「自分は存在する価値がない」が
またすぐに出てきてしまうわけです
だから、
今回のクライアントの方々も
無意識の内に生まれてしまった
ネガティブの種をみつけたところ
それだけで
心がものすごく軽くなったそうです
これまで自分のことを
責めて責めて責め続け、
ないがしろにしていたことを
自分の心が
おかしいわけではなかったと
安心されたそうです
それからセッションを重ねていったら
そのままの自分でも
存在価値が充分にあるんだと
思えるようになり
「すんごい偉いってわけではないけれど
会社の主力にはなっているよね」
と、前向きに捉えられたり
「本当に嫌だったら誘われないはず
だったら楽しい時間を楽しみます！
もし気がのらなかったら
次は断ればいいし(笑)」
と考え方が変わっただけでなく、
何も恐れることなく
自分の意思を尊重してあげられるように
なりました
私達は個々それぞれが
素敵な存在だと思っています
クライアントの方々も
周りに対してはそう思えるのに
自分に対する評価がとても低い・・・
とはいえ
過去の私も同じように自分を追い込んで
ばかりいました
(今はこんな自分も悪くないね・・・
なんて思えています 笑）
でも私はもちろん、
今回のクライアントの方々のように
ネガティブの種をみつけることで
自分を追い込まず、
「私は価値ある自分なんだ」と
思えるようになっていけるので
あなたもぜひご自分のネガティブの種を
みつけてあげてくださいね！
ただ！
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